Februari i Portugal och Spanien

Då har det helt plötsligt blivit mars och vår igen. Feburari flög bara förbi. Har inte märkt av det där med att det är vinter särskilt mycket då jag spenderat 22 av 29 dagar resandes/utomlands. Först avslutades Gran Canaria-lägret med att springa POM. Det gick bra. Ganska ovant att springa orientering igen de första dagarna, men fick ordning på tekniken allt mer och fick med mig kvitton på att träningen gått fint. Kartor. Efter en vecka hemma med lite vardag (och några fina pass i snön) åkte jag iväg med ett stort gäng från Linné till Alicante. Det blev ett nytt fint läger: 12 dagar hemifrån. 281km löpning. 30h träning. 22 kartpass (en del finns här). 1 utflyktsdag till Alicante med par nyinköpta skor som följd. tävlingar, varav med riktigt skev ranking (-5,01). Många (4?) måltider med "Långhundra-Special" (pasta med tomat, spenat mm). "bergsdag" med 3 tighta pass och pizza-middag på spansk tid (hemkomst alldeles för sent och 1 väggning nästa dag). 18.01 på på N-Course3 urbans (1 DSQ). nätter i rad med sömnsvårighter pga "kli" efter att ha sprungit in i för många "larvbollar". kvarglömda plånböcker i hyrbilarna på flygplatsen.

Och lite bilder på det:

3 månaders vinter

3 månader sedan jag summerade året och började resan mot 2016. Har mest ägnat mig åt att bli färdig med skolan och träna en massa. Skrev tenta i mitten på januari och har därefter återigen blivit "pro". Läser nu 50% företagsekonomi (!) på distans under resten av våren. En ny värld och helt annorlunda mot det jag brukar plugga. Träningen har rullat på. Ingenting extraordinärt, men kunnat genomföra ungefär det jag velat. Nu har en riktigt fin del av året börjat - lägerperioden. Har just avverkat 7 dagar på Gran Canaria och kommer på vägen hem stanna till i Portugal för att springa POM, ett kvalitetsarrangemang. Efter POM blir det en veckas mellanlandning hemma innan klubben åker till Alicante. Och sedan är det mars och förhoppningsvis lite mer vår även på hemmaplan!

2015 summering

1 april var senast jag skrev någonting här. 1 november imorgon. 7 månader. Dags för uppdatering med andra ord. 2015 blev ett bra år orienteringsmässigt. Lite svajigt under våren, men riktigt bra nu under hösten. Tyckte jag hade tränat väldigt bra i vinter och kände mig väldigt stark i säsongsinledningen. Vi dominerade småstafetterna (Måsen, Kolmården, Rånäs), stark men slarvig på SM Natt, och generellt en god känsla. Sedan började det vända nedåt. Ramlade och fick en ”lårkaka i magen” och kunde inte springa vettigt på 2v. Mitt i detta var det 10Mila, som kanske lite turligt nog för min del (magkakan var inte helt bra) blev ett riktigt fiasko. Långt efter direkt och sedan felstämplat. Så jag slapp springa. Helgen efter var det första värdetävlingarna i form av Swedish League i Säter/Bjursås. Sådär på medeln och bra på lången. Kvalificerade mig i alla fall till världscuperna i Halden. Här gick det sämre. Kroppen ville inte riktigt. Totalslut på lången och saknade den där riktiga "powern" på medeln. Bra tekniska genomföranden, men det räckte inte alls. Surt. Men inte mycket att göra när kroppen inte vill springa fortare. Förklaringar? Kanske lite av min allergi (som alla alltid skyller på)? Kanske lite för mycket tävlande innan? Kanske lite mycket press på mig själv? Kanske bara helt enkelt att jag var för dålig. Förmodligen det. Det är ju faktiskt inte lönt att försöka lura andra och mig själv med halvdana bortförklaringar. Resultaten talar. Det är hårt om platserna till VM (dit alla vill). I år var jag inte ens nära. Men det blir ett nytt försök till nästa år. Så istället för att ladda mot VM började jag träna under sommaren. Egentligen utan mål. Ville mest bara bli bättre. Insåg ganska snabbt att ändå inte var helt så värdelös som jag först tyckte (7a på SM sprint 3v efter världscupen). Så det rullade på. Lite fina läger runt om i Sverige och Norge. O-Ringen i Borås. Gick bra. Blev 3a totalt och fick en stor prischeck. Kul. Fortsatte träna på. Norge igen. Schweiz. Norge igen. 10v i rad med ett snitt på 12mil löpning i veckan. Började känna mig riktigt stark igen. Och riktigt sugen på att visa det på SM. Lite intervaller och formen började komma. SM Lång. Äntligen. Var riktigt nervös. Det är sällan. Men riktigt härligt. Ett halvdant tekniskt genomförande. Men guld. Med Rassmus som tvåa. Riktigt kul. Fortsatte sedan bra med silver på medeln. Euromeeting. Ett riktigt bra lopp (medeln) och två halvdana (sprint, lång). Världscupfinal i Schweiz. Totaldöd på långdistansen och heltrasiga lår efteråt. Tydligt hur oerhört annorlunda det är att springa långdistans i Alperna och utanför Stockholm. Medeln gick riktigt bra tekniskt och jag blev 9a (12a totalt i världscupen). Så det blev en godkänd världscupsavslutning ändå. Summa sumarum blev det en riktigt bra höst. En klart bättre fysisk nivå än under våren. Och resultat därefter. Känns riktigt inspirerande att träna mot 2016 nu! Annars är det ganska fullt upp hela tiden. Har läst på full fart igen sedan slutet av augusti. Termin 7 av 11. Slutet närmar sig farligt snabbt. Det blir bara roligare och roligare, vilket känns bra. Veckorna med praktik ute på sjukhuset blir det verkligen fulla dagar. Somnat vid 21 på kvällarna. Men ska vara ledig i vår igen. Kan nog få lite bättre kvalitet på återhämtning och träning. Ska läsa en liten distanskurs tillsammans med Rassmus. Blir nog bra att något annat att syssla med under våren förutom träningen... Och så har jag styrt upp UTH igen. Brukar vara roligt. Så för alla som läser detta är det bara att dyka upp om ni inte har något bättre för er!

En månad down under

Då var jag på väg hemåt igen. Efter en månad med många fina äventyr. Jag började med en två veckors rundresa tillsammans med Matt. Perfekt att ha en personlig guide kring några av Nya Zeelands finaste platser. Vi flög först till sydön och Christchurch. Sedan Arthurs Pass – Roitoiti – Öbyte – Masterton – Tongariro – Taupo. Många fina platser, högkvalitativ träning och gott sällskap. Continue reading