Uppsala Träningshelg 2011

Spikat Program:

Fredag 9 december

fm Medeldistans, 6.7km, Lunsen
I Lunsens finaste områden. Mossarna är kalla, ta med våtsockorna!
Samling Flottsund 10.00

em Sprintintervaller (natt), 6*1km, Stenhagen
6st sprintintervaller – genomförs förslagsvis i grupp.
Samling ICA Maxi Parkering 18.00

Lördag 10 december

fm Långdistans, 7.5-17.5km, Lunsen
Långdistans med inslag av korridor, kontrollplock och kurvbild.
Samling Plantskolan 10.00

em OL-intervaller (natt), 7.9km, Nåsten
Intervaller i stor grupp. Gafflat.
Samling KG 17.00

kväll Bankett, KG
Bankett i form av pizza och trevligt folk. Inga konstigheter.

Söndag 11 december

fm Masstart, 9.9km, Nåsten
Gemensam start och spridningsmetoder längs banan.
Samling KG 10.00, lunch finns efter passet och därefter avfärd till Ultrasprint

em Ultrasprint, SI! Rosendalsgymnasiet, OBS, Inomhus!
Inomhus, dags att damma av löparshortsen igen…
Avfärd (bil alt. cykel) från KG efter lunchen (omkring 13.00?!)

Karta för att hitta till träningarna:

Visa UTH '11 på en större karta